Sebelum seorang pemain turun ke arena pertandingan dan setelah/dalam melakukan pertandingan itu sendiri, maka haruslah ia melakukan persiapan dan menentukan taktik untuk dapat berhasil memenangkan pertandingan:
1. Pemanasan perlu dilakukan sebelum pertandingan dimulai, dengan maksud selain untuk menghindari kemungkinan terjadinya keram juga untuk mengurangi kepanikan sehingga nantinya seluruh teknik yang dikuasai dapat dikerahkan. Hal ini juga dapat dilakukan dengan berlari-lari kecil mengelilingi lapangan.
2. Lakukan latihan dasar tapi jangan terlalu serius dan jangan terlalu bersemangat karena hal ini akan mengurangi stamina anda bila bermain long set nantinya.
3. Apabila lawan kurang tangguh janganlah dianggap enteng, sebaliknya apabila lawan anda tangguh janganlah menjadi gentar. Apabila sudah menang angka/memimpin, berusahalah jangan sampai lepas. Sebaliknya apabila anda ketinggalan angka, janganlah putus asa. Berusahalah mengejar angka dengan terus menerus mengganti strategi.
4. Harus berusaha jangan sampai kelihatan gugup sewaktu bertanding. Pada waktu menerima serve harus tenang dan memperhatikan dengan cermat gerak lawan dan siap untuk mengembalikan bola.
5. Bermainlah positif walau anda ketinggalan. Jangan sampai anda terus bertahan karena malahan anda yang akan terus menerus diserang lawan. Harus berinisiatif dengan pedoman "to kill or to be killed".
6. Setelah pertandingan berakhir, sebelum anda duduk [istirahat] haruslah mengendorkan otot terlebih dahulu [pendinginan].
Kamis, 10 April 2008
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar